Kontakt:

magda_girsztowt@wp.pl

piątek, 15 lipca 2022

Sałatka makaronowa z fasolką i tuńczykiem

 Piątek, czyli zaczynamy weekend. To był ciężki tydzień, więc niesamowicie cieszę się dwoma dniami wolnymi od pracy. Dzielnie znosiłam chorobę zatok, i zamieszanie w pracy. Ale jednak organizm potrzebuje odpoczynku. Na jutro nie robię żadnych planów, zamierzam delektować się ogrodem i zabawami z kotem. Jeżeli zdrowie i pogoda dopiszą, to w niedzielę chętnie ruszę się z domu. Ale nie sięgam planami tak daleko. Zajmuję się tu i teraz. A teraz będzie czas na obiad. Lekko i pożywnie. Kolorowo i zdrowo. Bardzo prosto  i wyjątkowo smacznie. Same pyszne składniki. Tę sałatkę możecie zjeść na obiad, albo zabrać ją do pracy na lunch. Jest to pyszna sałatka, którą będziecie często powtarzać. Dziś zabrałam ją z sobą do pracy. Po pracy idziemy na koncert Kaśki Sochackiej, ach, jak ja lubię jej muzykę. Chętnie posłucham piosenek Kasi, a ta sałatka  idealnie mnie nastroi, nasyci i zaspokoi głód. Spróbujcie koniecznie, nawet jeżeli nie lubicie makaronu razowego, to na pewno Was zaskoczy ten smak. Oczywiście bardzo pozytywnie!





Składniki:

200 gramów makaronu razowego

15 pomidorków koktajlowych

200 gramów tuńczyka w oleju

200 gramów fasolki szparagowej

15 zielonych oliwek

Sos:

2-3 łyżki oleju

Duża łyżka suszonych ziół prowansalskich

Sól

Pieprz

Łyżeczka koperku

Łyżka soku z cytryny


Fasolkę myję, kroję na połówki. Gotuję makaron, razem z fasolką, najlepiej ugotować je al dente, odcedzam i przelewam zimną wodą. 

Makaron z fasolką przekładam do dużej miski. Pomidorki kroję na połówki, oliwki również kroję na połówki. Tuńczyka rozdrabniam. Wszystkie warzywa i tuńczyka, dodaję do makaronu, mieszam. 

Wszystkie składniki sosu mieszam w miseczce, polewam sosem sałatkę, delikatnie mieszam. Sałatkę chłodzę 20 minut przed podaniem.

25 komentarzy:

  1. Ostatnio właśnie polubiłam się z sałatkami makaronowymi. Przepis idealny dla mnie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Lubię sałatki z makaronem :) Chętnie wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Dawno nie przyrządzałam takiej sałatki...

    OdpowiedzUsuń
  4. Wygląda bardzo smakowicie. Super jedzonko.

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam wszystkie sałatki z tuńczykiem 😊

    OdpowiedzUsuń
  6. Ależ to smakowicie wygląda!

    OdpowiedzUsuń
  7. Bardzo lubię takie makaronowe sałatki :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Bardzo dobry pomysł na lekkie danie. ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Mniam! Smakowicie się zapowiada, makaron lubię w każdej postaci:)

    OdpowiedzUsuń
  10. Pycha! Takie sałatki są idealne w letni dni :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Sałatki z makaronem są moimi ulubionymi, chętnie ją przyrządzę :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Lubię makarony, a w sałatkach szczególnie.

    OdpowiedzUsuń
  13. Fajny zestaw. doskonale sprawdzi się na gorące dni, a pewnie i na ciepło też będzie ekstra

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...