Kontakt:

magda_girsztowt@wp.pl

wtorek, 9 czerwca 2020

Cynamonowa owsianka z rodzynkami i chia

Porcja porannej inspiracji na śniadanie! Owsianka o aromacie cynamonu z rodzynkami i nasionkami Chia. Wspaniały poranek! I jak zdrowy! Naturalnie słodka owsianka, bez dodatku cukru, lekka, bardzo sycąca, dodająca na długo solidnej porcji energii. Mnie czekał bardzo intensywny dzień w pracy i po pracy. Dlatego też ta owsianka spisała się idealnie. Po bardzo deszczowym poniedziałkowym przedpołudniu, przyszedł piękny i wiosenny wieczór. Zdecydowanie prosi się o więcej takich dni. Może tylko bez takiego deszczu! 

Składniki:

5 łyżek płatków owsianych
250 ml mleka (roślinne lub tradycyjne)
Garść rodzynek
2 daktyle
Łyżeczka nasion chia
Łyżeczka cynamonu

Płatki zalewam 100 ml wody, dodaję cynamon, zostawiam na kwadrans. Po tym czasie przekładam płatki do garnuszka, zalewam mlekiem, dodaję rodzynki i posiekane daktyle, gotuję 6 minut. Na końcu dodaję nasiona chia. 

23 komentarze:

  1. mniami, takie śniadania mogą mnie budzić...tylko niech mi ktoś je przygotuje ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo fajny pomysł na śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Brzmi tak ciepło i miło...Zrobię!

    OdpowiedzUsuń
  4. Taka owsianka jest pyszna. Rewelacja.

    OdpowiedzUsuń
  5. zaczynam się przekonywać do owsianek:)

    OdpowiedzUsuń
  6. Pomysł na śniadanie super, ale ja należę do tych osób,
    które jeszcze się do owsianki nie przekonały ;p
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  7. Owsianka na śniadanie to u mnie punkt obowiązkowy :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Owsiankę uwielbiam i jem ją prawie codziennie, ale nie znoszę rodzynek...

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...