Kontakt:

magda_girsztowt@wp.pl

poniedziałek, 3 kwietnia 2017

Prosta sałatka na mały głód

Ostatnio tak mam. Tak mam, że jak wracam do domu z  pracy to natychmiast robię bardzo głodna. Dziwne to, tylko przekręcam klucz w zamku i robię krok ku wnętrzu, a już dopada mnie solidny pan głód. Najczęściej do obiadu jest jeszcze sporo czasu, więc nie ma co zgrywać bohatera. Trzeba coś zjeść. Tak jak z innymi życiowymi problemami, trzeba brać byka za rogi. Oczywiście taka przekąska nie może być skomplikowana, powiedzmy sobie szczerze komu by się chciało szykować coś tak pracochłonnego, że w połowie trzeba by i tak sięgnąć po niezdrową przekąskę? Tę sałatkę ostatnimi dniami jem naprawdę często. Łagodzi potrzebę zjedzenia czegoś zaraz, z porcją zdrowia. Taki talerz pełen witamin na początek wiosny to chyba najlepsza opcja. Od razu poprawia się człowiekowi nastrój i wracają siły do działania, na tę drugą część dnia. Parę składników, minimum pracy i gotowe. Nie wiem jak u Was, ale mnie to przesilenie i zmiana czasu wyjątkowo wręcz męczą w tym sezonie. Dlatego staram się walczyć z tymi przeciwnościami natury zdrową dietą i pozytywnym podejściem.



Składniki:
1/3 sporego awokado
1 mały pomidor
Kilka plasterków ogórka
Ćwierć czerwonej cebulki
Kilka liści sałaty masłowej
Szczypiorek
Natka pietruszki
Olej lniany
Pieprz ziołowy
Sok z cytryny (do smaku)
1 kromka  chleba orkiszowego


Warzywa myję. Chleb opiekam w tosterze. Rwę sałatę, awokado kroję w małe kawałki, ogórka w półplasterki,a  pomidora na cząstki. Siekam szczypiorek i pietruszkę. Cebulę siekam na krążki.
Wszystkie warzywa układam na talerzu. Łączę olej lniany z sokiem z cytryny i pieprzem. Polewam sałatkę, podaję z pokruszonymi tostami.

50 komentarzy:

  1. Sałatka idealna na obiad albo nawet i na kolację :) Idealne połączenie składników

    OdpowiedzUsuń
  2. Pyszna, bardzo lubię takie sałatki :-)

    OdpowiedzUsuń
  3. Idealnana śniadanie, do obiadu, a nawet na przekąske. Mniam!

    OdpowiedzUsuń
  4. Fajna sałatka, bardzo lubię takie szybkie sałateczki :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Taką sałatkę można sobie nawet zjeść wieczorem.

    OdpowiedzUsuń
  6. Taka sałatka zawsze jest najlepsza :)

    OdpowiedzUsuń
  7. To jest trudne aby w napadzie głodu nie sięgnąć po coś niezdrowego :-D taka sałatka sprawdza się idealnie :-)

    OdpowiedzUsuń
  8. fajowa, taka wiosenna ta sałatka :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Uwielbiam sałatki z awokado, pychotka!

    OdpowiedzUsuń
  10. MZ chęcią przygarnęła teraz taką zdrową porcyjkę! Super :) Ostatnio mam niedosyt sałatek właśnie :)
    Narobiłaś mi ochoty na takie smaki!
    Pozdrowionka cieplutkie! :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Ostatnio jadam tego typu sałatki na okrągło. Pysznie i zdrowo.

    OdpowiedzUsuń
  12. sniadanko idealne! :D z checia wypróbuję
    http://czynnikipierwsze.com/

    OdpowiedzUsuń
  13. Bardzo smaczna i pożywna sałatka. Uwielbiam olej lniany. Nie wiem ? czy próbowałaś nim polać ugotowane i potłuczone ziemniaki. Jak nie to polecam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Olej lniany używam do wielu rzeczy, do ziemniaczków również używałam :)

      Usuń
  14. Bardzo lubię takie proste potrawy :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Bardzo lubię takie szybkie i proste sałatki :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Szybko i zdrowo po prostu pysznie ;)

    OdpowiedzUsuń
  17. Prosto i smacznie, na kolację idealnie :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Takie sałatki bardzo często goszczą u mnie na kolację :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...