Kontakt:

magda_girsztowt@wp.pl

wtorek, 18 kwietnia 2017

Poświęteczne smoothie jagodowe z bananem

I jak Wam minęły te świąteczne dni? Niestety, pogoda nie była łaskawa dla fanów wiosny i świątecznych spacerów. Również dla tych, którzy napracowali się przy pucowaniu okien, a potem cały efekt kilkugodzinnej pracy spłynął razem z ulewnym deszczem. Ostatnie dni sprzyjały leniwemu spędzaniu czasu przy stole. Często nawet zbyt suto zastawionym. Pewnie przez najbliższe będziemy albo dojadać resztki-obiecując sobie, że za rok zrobimy o połowę mniej, albo nie będziemy mogli patrzeć na jedzenie i będziemy solennie obiecywać-za rok nie zjem żadnej dokładki, a w ogóle to po śniadaniu powiem basta i zamknę lodówkę na kłódkę. Podwójną na wszelki przypadek. Ja jestem odporna na większość świątecznych propozycji. Aczkolwiek ciężko mi odmówić sobie kolejnego szpekucha, czy też kawałka sernika. Albo drożdżowej baby. W każdym razie po świętach staram się by moje posiłki były nieco zdrowsze i nie takie tłuste. Stąd też propozycja pysznego i kolorowego smoothie, które wspaniale zastępuje śniadanie. To zastrzyk witamin i składników odżywczych. Do tego moje smoothie jest bardzo sycące, dodające energii i tłumiące chęć podjedzenia małego co nieco. Zdecydowanie polecam, na przekór paskudnej pogodzie, typowo letnie smaki,choć na chwilę przenoszą w inny, przyjemniejszy krajobraz. Wiosno, bądź łaskawsza.  Tyle deszczu spadło przez ostatni tydzień, że do lipca mogłoby spokojnie nie padać. Zdecydowanie nie powinno już padać.


Składniki ( 3 porcje)
2 banany
250 gramów mrożonych jagód
3 łyżki malin mrożonych
350 ml mleka migdałowego

Banany kroję  w plasterki, wkładam do blendera, dodaję mleko, jagody i maliny ( owoców nie trzeba rozmrażać), Miksuję aż składniki się połączą. Najlepiej smakuje zaraz po przygotowaniu.

Moje rady :
1. Możecie użyć dowolnego mleka, zwykłego, kokosowego, ryżowego czy sojowego. Moim zdaniem migdałowe jednak pasuje najlepiej.
2. Jeżeli lubicie bardziej sycące śniadania, dodajcie garść płatków owsianych, albo jaglanych i zmiksujcie z owocami.



49 komentarzy:

  1. Super, na po Świętach idealne :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Zluzuję trochę zamrażarkę:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Świetny pomysł, akurat pora opróżnić i brzuchy i zamrażarkę :)

    OdpowiedzUsuń
  4. niestety pogoda nie rozpieszczała ani troszkę... a takie poświąteczne smoothie z chęcią bym wypiła! :)
    uwielbiam jagody! :)
    http://czynnikipierwsze.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. W święta objadłam się niesamowicie ciastami, więc taki koktajl oczyszczający jest w moim przypadku bardzo wskazany :)

    OdpowiedzUsuń
  6. O, mam banany, mam mleczko kokosowe, przywiozłam z domu mrożone jagody (i truskawki!) oraz maliny w słoiku, to chętnie jutro spałaszuję - tym bardziej, że dawno nie piłam koktajlu :D Ja się nie przejadłam jakoś szczególnie w te święta, aczkolwiek czuję, że białka (sernik, mięso, jajka...) mam aż zanadto :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. zrób koniecznie, to smoothie jest wspaniałe :)

      Usuń
  7. Uwielbiam smoothie, a jagodowo-bananowe szczególnie.

    OdpowiedzUsuń
  8. Wow! Super jest ten koktajl. Idealny na po świętach, ale nie tylko :)
    Zjadłoby! Apetyczny i na pewno smaczny.
    Pozdrowionka serdeczne! :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Idealny na poświąteczny odpoczynek od cięższych potraw :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Jagody uwielbiam i banany również :) Pyszna propozycja :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Taki zdrowy, pyszny pucharek z smoothie jagodowym.... ummm. Mniam. Wypiłabym :)

    OdpowiedzUsuń
  12. o jaki fajny koktajl i ile dobrych rzeczy . A pogoda przegina u mnie sypie śnieg

    OdpowiedzUsuń
  13. wspaniałe, pyszne. i ten kolor <3

    OdpowiedzUsuń
  14. My to się często umiemy zgrać - u mnie też po Świętach rządzi smoothie, tylko, że zielone :D Twoje wygląda bardzo pysznie i ten cudowny kolorek, mniam :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Oj tak po świętach taki koktajl jest super pomysłem :-)

    OdpowiedzUsuń
  16. Każde smoothie po świętach mile widziane :) A pogoda faktycznie tragedia. Rower trzeba schować i czekać, aż przestanie sypać :/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. u mnie na szczęście śniegu już brak, za to okropnie zimno, ledwie 2-3 stopnie :(

      Usuń
  17. Idealne smoothie, trochę wiosny w szklance, bo za oknem naprawdę nie jest ciekawie. Pozdrawiam serdecznie

    OdpowiedzUsuń
  18. Po świętach i nawet teraz jeszcze nie mogę po tym przejedzeniu dojść do siebie ;)Pychota ;)

    OdpowiedzUsuń
  19. smacznie i zdrowo <3 takie połączenia uwielbiamy
    zapraszamy na https://naszemiszmasze.wordpress.com/, gdzie ukazał się post o polskim dizajnie

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...