Kontakt:

magda_girsztowt@wp.pl

piątek, 13 marca 2015

Kremowa owsianka z miodowym bananem

Zawsze się dziwiłam czemu dzieci w amerykańskich filmach dostają na śniadanie owsiankę i marudzą? Czemu wbijają łyżkę w gęstą masę i z obrzydzeniem wykrzywiają buzie? Czemu im aż tak to nie smakuje, skoro ja zajadam się owsianką z apetytem? Idealnie kremowa, ciepła, z kuszącymi dodatkami-owsianka nie musi być nudna czy niesmaczna. Teraz kiedy ranki wciąż są chłodne porcja solidnej owsianki na ciepło rozgrzewa i dodaje humoru. Nie będę rozpisywać się o zdrowotnych właściwościach płatków owsianych, ale nie skłamię kiedy powiem, że są zdrowe i w zasadzie korzyści z jedzenia odczuje i dziecko i dziadek. Mi porcja owsianki pomaga przetrwać ciężki dzień w pracy, zapewne to zasługa magnezu i witamin z grupy B. Zamiast szybkich kanapek i kawy w biegu możemy w parę chwil wyczarować pożywne śniadanie, które na długo nas nasyci i zapewni udany dzień. Żeby było jeszcze szybciej płatki można namoczyć wieczorem, a rano zalać gorącym mlekiem, będzie ekspresowo. Nie warto jednak zapomnieć o lekkim podprażeniu płatków, dotychczas trik ten stosowałam jedynie w przypadku kaszy jaglanej, ale lekkie podgrzanie suchych czy też surowych płatków daje im fantastycznego orzechowego posmaku, który całkowicie mną zawładnął. A z dodatkiem banana to już inna historia. Lekko karmelowy, słodki, i pięknie żółty. To co, zaczynamy dzień od owsianki i piątek 13 nam nie straszny.
Składniki:
Płatki owsiane - 5 łyżek
Mleko-Pół szklanki
Ekstrakt z wanilii-parę kropel
Banan
Masło-łyżeczka
Miód-łyżka
Płatki owsiane prażę w garnuszku przez minutę, zalewam je mlekiem z wanilią i gotuję aż płatki wchłoną mleko. W międzyczasie przygotowuję banana-kroję go w plastry i podsmażam na maśle przez minutę, dodaję miód i smażę całość kolejną minutę. Gorące banany układam na owsiance. Prawda, że banalnie proste?


62 komentarze:

  1. Owsianka to moje ukochane śniadanie :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Fajne śniadanko :) Lubię takie :)

    OdpowiedzUsuń
  3. To ja zaliczam się do tych amerykańskich dzieci :P
    Ja nigdy nie rozumiałam, jak ktoś może wybrzydzać kaszę mannę na mleku ;) Do tej pory ją często zajadam na śniadanie ;)
    A co do płatków owsianych, to muszę wypróbować Twój przepis, a nuż mi zasmakuje! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kaszkę uwielbiam, często ją jem, na zmianę z owsianką, z domowym dżemem pychota :)

      Usuń
  4. Ja co prawda wolę solidną kanapkę z mięsem i warzywami na pierwsze śniadanie, ale na drugie owsianką nie pogardzę :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja jadam najpierw owsiankę czy coś mlecznego,a potem kanapki w pracy ;)

      Usuń
  5. U nie naszczęście większość lubi owsiankę,twoja nawet wygląda ładnie. U mnie jutro też owsiankowa propozycja :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Przybij piątkę :) Na śniadania najbardziej lubię owsiankę, co prawda często nie mam czasu wymyślać różnych fajnych dodatków, ale Twój przepis na pewno wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Muszę doprecyzować : Twoja owsianka jest na pewno pyszna i do tego ładnie wygląda. Jakoś koślawo mi wyszedł poprzedni wpis :)

    OdpowiedzUsuń
  8. mmm.... zapowiada się pyszny piątek!

    OdpowiedzUsuń
  9. Takiej jeszcze nie próbowałam! Jutro sobie zrobię :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Właśnie przez te amerykańskie filmy ni jadłam nigdy owsianki :)

    OdpowiedzUsuń
  11. W dzieciństwie bardzo często prosiłyśmy mamę o zrobienie owsianki ale takiej na wodzie i bardzo gęstej wtedy wszystko zalewałyśmy owocowym jogurtem :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja muszę mieć taką gęstą, moja siostra je taką zupę owsiankową-dla mnie nie do przyjęcia. Gęsta,kremowa równa się pyszna:)

      Usuń
    2. Ale zupę owsiankową mama też nam robiła, tylko wtedy to już na mleku :)

      Usuń
    3. Jakoś nie mogę się przekonać do takiej formy :)

      Usuń
  12. Nie mam pojęcia, jak można nie lubić owsianki, ja też ją uwielbiam. Może mało atrakcyjna wizualnie, ale daje takie możliwości śniadaniowe, jak mało co.
    Nauczyłam nawet jeść owsiankę większość moich byłych facetów, co poczytuję sobie za mój osobisty sukces :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też nie wiem jak można jej nie lubić? Ale znam takich co nie tkną za żadne skarby świata:)

      Usuń
  13. Ja także uwielbiam owsianki i nie wiem jak można się nad nimi krzywić :P Można zrobić tyle pysznych wersji, że każdy jakąś dla siebie znajdzie... :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Ja także uwielbiam owsianki i nie wiem jak można się nad nimi krzywić :P Można zrobić tyle pysznych wersji, że każdy jakąś dla siebie znajdzie... :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No właśnie, jest tyle możliwości :) A na filmach chyba jedli owsiankę solo, zero kreatywności ;)

      Usuń
  15. Pyszne, dodatek banana jest super:)

    OdpowiedzUsuń
  16. następnym razem spróbuję uprażyć płatki;) dziękuję za pomysł;)

    OdpowiedzUsuń
  17. Ja właśnie zalewam płatki gorącą wodą wieczorem i rano dodaję do nich mleko, miód i co tylko mi się zechce Tak od wielu lat. I wcale mim się nie znudziły, bo codziennie mogę jeść z innymi dodatkami :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I to jest fajne, że można zrobić szybciutko i na milion sposobów ;)

      Usuń
  18. Dziś wieczorem poczynię próby skompletowania składników, a jutro rano ze smakiem spałaszuję pyszne śniadanie. I to wszystko dzięki Tobie :)

    OdpowiedzUsuń
  19. ale pyszna musi być taka owsianka :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Zobaczyłam Twoje zdjęcie ''profilowe'' i wiedziałam, ze zakocham się w Twoim blogu :D

    OdpowiedzUsuń
  21. Owsiankę pierwszy raz jadłam jakieś trzy lata temu. W domu mi nikt tego nie gotował. Kiedy więc spróbowałam, zakochałam się od pierwszej łyżki, i przez trzy miesiące codziennie jadłam jakąś na śniadanie :)
    Z bananem smakuje wybornie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. U mnie też się jej nie gotowało, sama sobie robiłam :) Moja mama miała awersję do dań mlecznych-poza manną, nic innego nam nie podawała:)

      Usuń
  22. Ja niemal każdy dzień zaczynam od owsianki ;) Pyszna w Twojej wersji, jadam podobną, to jedna z moich ulubionych, bardzo smaczna jest też z jabłkiem i granatem ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Muszę koniecznie spróbować jabłka z granatem-rajska para:)

      Usuń
  23. Ja wybieram zdecydowanie jaglanke na słono; ), mężowi przygotowuje owsianki; )

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jaglankę też lubię, ale jednak owsianka wygrywa czasem przygotowania ;)

      Usuń
  24. Deserek cud - miód, nic dodać, nic ująć :)

    OdpowiedzUsuń
  25. Kurcze, chyba do żadnej wersji owsianki się nie przekonam :-)

    OdpowiedzUsuń
  26. Fajna taka kremowa, musi być pyszna :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...